◇ コ ラ ム ◇ そろそろ寝る
2011.03.03
コラム
そろそろ寝ないと。毎日なんとか睡眠時間を７～８時間近くとっている。
年中無休だから食事と睡眠が勝負である。過去５年間は支援者廻りのしすぎで歩けなくなって整形外科の先生に診てもらった以外はお医者さんにかかったことはない。
究極の健康法は体を冷やさずに温めること、そして腹八分目であろう。もちろんたまに洋食を食べるのは良いが、基本は和食であろう。